Да се одржи ерекцију стабилна ће вам помоћи да правилно изграђен исхрани и поливитаминные комплекси са селеном или цинком. Добијање минерала и витамина за мушкарце за побољшање потенције може од меса, плодова мора, изнутрица, поврћа и воћа, зеленила, житарице.
Допуни свеобухватно лечење импотенције може кроз пријем поливитаминных комплекса за мушкарце. Можете Их купити у било аптечном ставу без одговарајућег рецепт.
Поставља се питање, шта апотека средства изабрати? Лекари верују да је најбоља опција - је да изаберете polyvitaminic комплекси за мушкарце.
Шта витамина и минерала треба мушкарцима?
Проблеми са ерекцијом јављају код сваког другог мушкарци у узрасту од 50 година. За стабилизацију сексуалне моћи многи пацијенти више воле да користе инхибитори ПДЕ-5 или корисне природне хране.
Употреба сексуални стимуланси вам омогућава да повећа вашу потенцију и либидо. Али, лекари инсистирају на томе да је лечење еректилне дисфункције треба да буде комплексна. Човек треба да од производа и поливитаминных комплекса добити довољно макронутријента надлежне за циркулацију крви, синтезе тестостерона, рад простате и квалитет ејакулат.
Да подржи потенције стабилан, човек треба да прими довољан број елемената као што су:
- Витамини Д и Д3. Како они могу да делују на потенције? Уопште ове компоненте позитивно утичу на раду мишићно-коштаног система и ендокриног система. Али постоји један занимљив податак - довољно витамина Д индиректно стимулише синтезу андрогена.
- Витамини В. Они учествују у процесу синтезе тестостерона. Такође витамини групе У обнови енергетску структуру човека и штите јетру од утицаја токсина. На медицински проценама, витамина б су укључени у више од 1500 биохемијских процеса.
- Витамин Е Је природни антиоксиданс. Витамин Е има опипљиве користи за циркулацију и пропустљивости капилара. Такође компонента позитивно утиче на рад имуног система човека.
- Витамин Ц Побољшава циркулацију крви, повећава еластичност крвних судова, позитивно утиче на рад простате. Лекари тврде да пијете довољно витамина Ц је одлична превенција простатита и бенигне гиперплазии простате.
- Цинк. Макроэлемент је "грађевинског материјала" за основно мушког андроген – тестостерона. Такође, цинк побољшава активност сперматозоида и стабилизује рад имуног система. Конзумирају цинк је посебно важно мушкарцима у периоду планирања трудноће.
- Селен. Минерал утиче на репродуктивни функцију, циркулацију крви у мале карлице и рад простате.
У којим намирницама се налазе витамини за мушке потенције?
Добијање довољно витамина и макронутријента за побољшање сексуалне моћи може, ако једете уравнотежена. Правилно изграђен дијета ће значајно побољшати потенције и повећати либидо.
У којим намирницама се налазе витамини за ерекцију, ће показати табела, које у наставку:
| Цинк. | Смуђ, пастрмка, харинга, саир, шкампи, жуманца, сарделе, ораси, каменица. |
|---|---|
| Селен. | Хлеб са мекиње, црни хлеб, парадајз, пилетина, јаја, шкампи, бели лук. |
| Витамин Ц. | Лук, купус, першун, шаргарепа, грејпфрут, мандарина, лимун, поморанџе. |
| Витамин Е. | Целер, зелена лук, маслиново уље, жуманце, ланено уље. |
| Витамини групе Б. | Авокадо, банана, говедина, млеко, парадајз, наранџа, кукуруз, спанаћ, овсена каша, црвени кавијар, вибурнум, лимун, љута паприка, шипак. |
| Б витамини Итд | Млеко, јаја, препелица јаја, сир, пилеће бело месо, говедина, сир, печурке, харинга, шкампи. |