По мом мишљењу, народни средства за побољшање потенције код мушкараца су у стању да доносе више користи, него разни лекови, као што су природног порекла и немају нежељених ефеката.
У овом чланку ћемо говорити о правилном исхраном. Наиме, детаљно анализира листу производа за побољшање потенције код мушкараца и народне рецепте. Ако након прочитаног, ви сте у свој уобичајен исхрану додате све наведене производе (или бар део података производа), онда проблема са потенцију код вас ће већ до дубоке старости.
Пре него што наставите са разбору производа и рецепата, за почетак, размислите неке важне савете који ће вам помоћи да спречи појаву проблема са потенцију.
ТОП – 8 најважнијих савета за бољу ерекцију
Алкохол
Веома страшна ствар, јер негативно утиче на мушке моћи. Алкохол + добра и продужена ерекција = није компатибилан ствари. Након што је алкохол спада у организам почиње да пати цело тело и крше многи процеси. Да би приметити губитак ерекције не треба да буде алкохоличар, довољно је да једном недељно на стално основу тхумп са пријатељима (како многи кажу – да се опустите). Што више пијете, више шансе да добију проблеме са потенцију, а у будућности још и постане неплодан, тако како је алкохол штетан утицај на квалитет сперме. Можда вам је 20 – 25 година а ви кажете да пијете често, много и са потенцију код вас све у реду ... не брините, ако је сада све у реду, онда у будућности (ближе 40 година) алкохол нужно дати о себи знам. Али, ако се заиста тако десило, да не можете да живите без алкохола, онда ја препоручујем да се његова употреба на минимум и да изаберете само квалитетно, црвено вино. Ако је вино да пије веома ретко и у малим количинама, штете неће бити (а неки извори тврде да је чак и донети корист, тако што је добро и квалитетно црвено вино је афродизијак). Строго препоручујем да одустане од јаких алкохолних пића (вотка, коњак, виски, итд) и пива.
Правилна исхрана
Редефинисање своју исхрану, јер је то веома важна компонента вашег начина живота, која директно утиче на потенцију. У наше време људи су дошли са много било укусно, масти и штетне хране. Злоупотреба такав оброк може да изазове низ различитих болести и проблема са потенцију. Дакле, препоручујем да одустане од различитих врста штетних хране. Ради се фокусира на такву корисну храну као што су: воће, поврће, морски плодови, есенцијалне масне киселине (ланено и маслиново уље), кисело млечни производи, месо. Ако сте исправно питаетесь и водити здрав живот, то вам никада неће требати народне лекове за побољшање потенције код мушкараца, као и код вас и тако је све ће добро радити.
Стрес
Ако мислите да је стрес на било који начин не утиче на потенцију, онда убрзати вас разочарати. Стрес је веома снажно утиче на потенцију, тако да на сваки могући начин покушавају да га избегне. Стрес штетно утиче на централни нервни систем, а мушка моћ веома великој мери зависи од стања нервног система. Исто тако, у време стреса организам избацује хормон кортизол, који потискује производњу тестостерона и уништава своју мишићну масу.
Пушење
Баш као и алкохол, цигарете су погубном супстанца, која је у потпуности убија мушке потенције. Можда, пушење утиче чак и више је штетан него алкохол. Цео проблем пушача у томе, да цигарете ометају рад судова. Прво – потиснута тонус крвних судова (за чврсте ерекције је потребно, да би у пещеристых телима активно накапливалась крв, а због цигарета то се дешава с времена на време горе). Друго – атеросклеротические плакете (због тога што судови кује подацима плочама, нема доброг крвног пуњење и због тога слаба ерекције или га уопште нема). Исто тако, ја не могу да не приметим оно што је никотин веома снажно смањује производњу тестостерона. То је веома лоше, јер тестостерон је главни мушки хормон, који чини од дечака – човека. Можда вам је 20 – 25 година а ви кажете да выкуриваете по неколико паклица у дан и са потенцију код вас све у реду ... не брините, цигарете тако брзо да не раде ... сви проблеми ће се појавити касније (може преко 5 година, може преко 10, а можда и преко 20 ... свако на различите начине, али оно што ће бити – то је 100%).
Контрастне туш
Узми хладан туш ујутру и увече. Он је добро стимулише кардио васкуларни систем и због тога се дешава побољшање циркулације, да је као последица побољшава стање ерекције.
Сан
Доказано је да ако се мало посветити време за спавање, онда је то веома лоше утиче на целом телу, а посебно на потенције. Недостача сна смањује производњу основно мушког хормона – тестостерона чак на 25 – 35%. Исто тако, недостатак сна смањује још један такав важан хормон, као хормон раста (соматотропин). Сан не би требало да траје мање од 7 сати, али не више од 9 сати (научници кажу да је дуг сан и не веома добро утиче на телу, као и кратак). Савршен, то је 7 – 9 сати (то је разлог зашто, у већини извора о предностима сна, кажу да је требало да траје 8 сати). Ако из неког разлога поспали ноћу мање од 7 сати, онда препоручујем да спава у току дана (на пример: ако је 5 сати поспали ноћу, дању још треба да спавају 3 сата).
Тренинг снаге и активан живот
Активан живот ће донети корист не само потенције, али и целом телу у целини. Доказано је да тренинг снаге са гвожђем у стању да повећа производњу тестостерона, што позитивно утиче на мушке ерекције. Трчање, плаванье и било коју другу врсту аеробне карактера побољшава кардиоваскуларни систем и циркулацију крви, што на крају доводи до боле чврста и бољу ерекцију. Спорт је само по себи корисно, али га не би требало да буде превише, јер ћете добити супротан ефекат. Ако вежбате у теретани 3 пута недељно по 45 минута (тренинг) и 5 пута недељно, радите јутарње стазе на 10 – 15 минута (аеробик оптерећење), онда је то било донети само корист. Али, ако имате снаге 6 тренинга недељно по 2 сата + свако јутро наиђете на 40 – 60 минута, онда је већ ерекције може бити тако дивно (али у спорту, резултати ће бити много светлије).
Па, основне савете о томе како да задржи своју мушку снагу на висини – сте научили. Сада је дошло време да се разговара о храни, који је директно позитивно утиче на мушке потенције. Важно је напоменути да производе и народне лекове за побољшање потенције код мушкараца који су описани у наставку, заиста прилично ефикасан, јер су проверени временом и одавно се користе у народу исто Тако, подаци производи јефтини, лако доступне (може се наћи у било ком супермаркету, на тржишту или у продавници) и природног порекла (од њих не буде нежељених ефеката).
Листа производа за повешения потенције
Црни и бели Лук
Црни и бели Лук одавно се користе као средство за побољшање сексуалног нагона код мушкараца. Они су богати на различите витамине (посебно на селен), макро и микроелемената. Исто тако, бели лук има превентивно дејство (помаже да се спречи простата) и има антибактеријско својства. Црни и бели Лук не намерно утичу на ерекцију, а индиректно. Они чисте судове течни крв, улучшаю циркулацију крви, и све то на крају доводи до конкретних ерекцију. Шта је занимљиво, јесте то, да је бели лук повећава број и квалитет сперме, што је одлична превенција против неплодности. 2 зубка белог лука и пола сијалице у дан – то је довољно, да би мушка снага је била на висини. Ако вас мучи задах од белог лука, онда препоручујем да једе га последњи оброк пре спавања (по правилу, до јутра неће бити никаквог мириса).
Месо и плодови мора
ће бити корисно за мушкарце, тако да су богати витаминима, протеином, макро и микроелемената (подаци нутриенты су веома важни за квалитет и природну производњу тестостерона). Веома је ефикасна за потенцију ће коришћење таквих плодова, као што су: шкампи, лигње, остриге, дагње, месо мацкерел и флоундерс. Исто тако, у вашој исхрани треба да буде црвено месо. Ова врста меса обогаћена тако минералом, као – цинк, који је обавезан супстанца за одржавање мушког хормона. Поред црвено месо, бело исто тако мора бити присутан у вашој исхрани. Пун одрицање од меса негативно утиче на мушке потенције и сексуалности, па покушајте да једете најмање 1 део црвеног или белог меса дневно (најбоља опција ће бити измена: понедељак – црвено, уторак – бело, среда – црвено, четвртак – бело, итд.).
Препелица јаја
Сваки човек мора нужно имати у својој исхрани такав производ, као препелица јаја. У њих су веома корисне и неопходне витамине (А, Б6, Е ) за одржавање потенције. Још од давнина су људи знали о чудесним својствима препелица јаја за мушкарце. Они чисте судове и елиминишете радионуклиды. Исто тако, препелица јаја повећавају број и побољшава квалитет сперме. Постоји много различитих рецепата, главни састојак којих су препелица јаја. Ја вам препоручујем да не сметају припремање различитих народних средстава за побољшање потенције код мушкараца коришћења препелица јаја, а само свакодневно једе 1 – 2 јаја са једног оброка.
Ораси
Ораси, тако исто мора бити присутан у вашој исхрани. Погодан различите врсте ораха (бадем, кикирики, лешник, орах), као и сви они садрже витамин Е и биљних протеина, тако да је потребно за одржавање мушке снаге. Есенцијалне масне киселине – то је главни разлог због чега су тако корисна. Исто тако, у орасима садржан је важно супстанца, као што је – аргинин. Аргинин активира производњу азотних оксида, што заузврат позитивно утиче на ниво ерекцију. Генерално, постоји много рецепата, са додатком различитих врста ораха. Нећу да се сликају све рецепте, а рећи ћу вам само о самом ефикасном (по мом мишљењу). Овај рецепт можете наћи у наставку.
Ђумбир и целер
Ђумбир и целер имају много корисних особина. Они садрже у себи много витамина, макро и микроелемената. Ђумбир и целер побољшати тонус крвних судова и чисти организам од токсина и отрова. Ђумбир побољшава циркулацију крви и активира проток крви у органима, што на крају доводи до јаке и дуже ерекције. Целер је природни афродизијак који активно користе за побољшање сексуалне жеље и добре ерекцију. Ако стално узимање стабљика целера, онда временом опоравља мушка моћ и монтажа стает много јачи. Исто тако, он је производ младости (успорава процес старења). Препоручујем да додате у своју исхрану ђумбир и целер на сталној основи.
Першун
Першун се сматра веома корисним за мушког тела. У њој се налази велики број етеричних уља, гвожђа и витамина (А, Б6, Б12, Б3, Са). Она је чисти тело, нормализује рад штитне жлезде и надбубрежне жлезде. Исто тако, першун садржи у себи микроелемент апигенин, који блокира производњу естрогена код мушкараца. Употреба першуна помаже да се побољша циркулацију крви у мале карлице и повећа производњу тестостерона (основно мушког хормона). Ово зеленило је моћан афродизијак, коју препоручујемо додавање разних јела за побољшање ерекције и повећање полног нагона. Једите 1 веза першуна свакодневно и никада неће узнемиравати проблема са потенцију.
Мед
Мед је одличан производ за одржавање мушке снаге. Он је богат различитим витаминными, органских киселина, антиоксиданси, макро и микроелемената. Само неколико кашичице меда у дан су у стању да појачају ниво ерекције и нормализује рад репродуктивни систем. Исто тако, са медом постоји много рецепата за побољшање потенције код мушкараца. Испод сам написао један најефикаснији рецепт, који се могу користити у свим случајевима живота.
Фолк лекови за побољшање потенције код мушкараца
Ораси са медом
Је прилично једноставан, али у исто време и ефикасан народним средство које ће вам помоћи са проблемима потенције. Исто тако, уместо ораха могу се користити: лешник, пистација орах или кикирики. Ораси + мед – то је, вероватно, што је популарно средство за побољшање потенције међу мушке половине становништва. Ораси + мед = најбоља мешавина природних афродизијака, витамина, минерала и амино киселина.
Како да кува? Рецепт!
У ствари, све је врло једноставно. Потребно је да исту количину ораха (грецких, лешник, пистаћи или кикирики) и меда. Онда ораси треба да фино гринд, сипати мед и све мешати ову мешавину. Готово! Препоручујем узимање малим порцијама (1 кашичица) у току дана (3 – 4 дневне дозе). Ако нисте склони гојењу, онда можете узети ову мешавину пре одласка у кревет, јер она побољшава квалитет сна.