Присност је важан део живота сваког човека. А квалитет сексуалног живота директно зависи од потенције, тако да представници мушког пола увек доживљавају за своје здравље. Да би се избегли проблема у сексуалном животу, треба да знате да утиче на потенцију код мушкараца.
Фактори који утичу на потенцију
Не само старосне промене утичу на потенцију, постоје још неки фактори:
- болести;
- исхрана;
- употреба алкохола;
- пушење;
- моторна активност;
- стрес;
- тежину;
- пријем медикаментозных лекова.
Важно је!Чак и здраво, момци треба да обрате пажњу на свој начин живота, да бисте избегли проблеме у будућности.
Храна
Исхрана је главни фактор који утиче на здравље, посебно на мушку снагу. Неки производи штетно утичу на потенцију, други — побољшати рад репродуктивни систем и повећавају либидо.
На тај начин опасно производа чија употреба доводи до погоршања ерекцију, су:
- Дебело месо. Месо садржи протеин који је неопходан за организам, а посебно за мушкарце, али дебело месо доноси више штете него користи. У њему има велики број холестерола, што доводи до поремећаја рада судова. Поред тога, већина месних производа садржи женски хормони, што негативно утиче на мушки здравље.
- Сокове. Садрже много шећера, као и штетних адитива. То доводи до смањења тестостерона, и смањити производњу активне сперматозоида. Честа употреба газирана пића смањује ниво тестостерона у крви
- Соја. У малим количинама соје неће донети штету на тело, али ако је у потпуности замени месни производи соей, смањен ниво тестостерона, што може довести до импотенције.
- Брзе хране. Храна из ресторана брзе хране катастрофалан за сваког тела, и људи треба избегавати такве хране.
- Кобасице. Кобасица, кобасице и сардельки сада су практично без меса, али у њима садржи ароме и конзервансе.
Негативан утицај може имати и производи који се сматрају корисним. Јаја су неопходни мушког телу, јер је у њима садржан протеина, али норма је употреба једног јајета за два дана.
Ако се користи већи број производа, то ће имати негативан утицај. У јаја садржи холестерол, као у филму, која обавија јаје, садржи супстанцу која чини још горе за функцију рођења деце.
Такође треба да знате да утиче на мушке потенције позитивно. На такве производе се односе месо и риба, због високог садржаја у њима протеина.
Треба да изаберете само посном месу, иначе његова употреба може довести до супротног ефекта.
Од рибе треба да изабере скуша и камбалу, да се конзумира по могућству у облику куваног. Такође протеин се налази у млечним производима и јајима као риба, тако и у препелица.
Дагње, шкампи и каменице такође стоји да у исхрани, имају корисни за мушке снаге елементи. Треба да једу орахе, посебно корисне ораси у виду чекића, можете их помешати са медом или павлаком.
Од поврћа позитиван утицај, купус, шаргарепа, редиска, и целер. Од зеленила стоји да у исхрани першун. Слатко је потребно за добар мушког здравље, али само мед, чоколада и суво воће. Али, торте и колачи, напротив, имају негативан утицај.
Моторна активност
Како да повећа производњу тестостерона у мушко тело, потребно физичке оптерећења.Стога је препоручљиво да посетите теретану за вежбање са тегови за вежбање и на теговима, то ће вам омогућити да:
- да повећа производњу тестостерона;
- смањити производњу естрогена (женског хормона);
- смањити ниво нервне напетости;
- побољшати циркулацију крви;
- јачање мишића карлице.
Да се настава у теретани само позитивно вршиле утицај на сексуалне функције, потребно је обратити пажњу на неке моменте. Не вреди да тренира превише, у супротном то ће довести до физичке истощенности и депресивна стања.
Такође, не треба прејести у циљу да постигне много, то доводи до поспаности. Многи спортисти користе хормонски препарати, шта да радим не препоручује. Можете се пријавити само колеге тестостерона, и само након консултације са стручњаком.
Трчање је лако и корисно видом физичке активности. Трчање је корисно за потенцију, ако не и претеривање. Кратке стазе доприносе развоју тестостерона. А ево дуге стазе не препоручује се покренути, јер то може да смањи ниво овог хормона.
Најнижа физичка активност доприноси повећања телесне тежине и повећање нивоа холестерола, што доводи до проблема са ерекцијом.
Ментално стање мушкарци
Статус потенције у великој мери зависи од психолошког стања човека, нарочито код младих момака. Они се могу јавити проблеми сексуалне природе због искуства, као и због лошег искуства.
Секси грешака имају велики утицај на ментално стање. Као резултат тога присност изазива стрес и страх да ће поновити неуспех поново.
Код одраслих мушкараца, монтажа проблеми могу настати због стреса или депресије. Током депресије људи не заинтересовани за живот, бити у лошем расположењу, и, сходно томе, он је смањен либидо.
У таквом стању он је само престане да осећа сексуални нагон. Такође лоше утиче на нервни рад, недовољно одмора. Потребно је да спава 7-8 сати дневно, да би се нервни систем имао времена да се опорави.
Проблеми са потенцију најчешће јављају код неуверенных у себи мушкарце, постоји чак и психолошка импотенција. Она се може појавити у било ком узрасту, постоје различити узроци њеног настанка. То може бити, као и психолошке повреде и страх од неуспеха.
Смањење полног нагона и проблеме са ерекцијом понекад могу бити изазване честим променама партнера. Човек почиње да губи интересовање за представительницам женског пола. Издаја такође може да изазове проблем са ерекцијом, то се дешава због осећања кривице, које је он доживљава.
Однос са женом имају велику вредност, и могу да утичу на сексуалне функције. Проблеми настају ако се жена не одговара као сексуални партнер, или изражава незадовољство, не пружа подршку.
То жена може да помогне да се носе са тешкоћама у интимном животу. Стрпљење и подршка ће дати човеку самопоуздање.
Остали фактори
Важан фактор је стање здравља, јер неке болести могу да ометају сексуални живот. Проблеми са кардиоваскуларни систем изазване закупоркой судова, што такође не помаже да се промовише налет крви у пенис органу.
Простата, који је позван упале у простату, доноси тешкоће у љубавни живот, али правовремено лечење омогућава да се врати стари ерекцију.
За здравље полних органа опасни такве болести као што су епилепсија, мултипла склероза, Паркинсонова болест.
Гојазност смањује производњу мушких хормона, и повећава производњу женских. Тежину даје велики терет на срце, што доводи до проблема са крвним судовима. На тај начин, смањује либидо, и погоршава здравље.
Узимање неких лекова негативно утиче на мушко тело, посебно лекови који садрже женски хормони. Дакле, пре него што почнете лечење потребно је да сазнате, да утиче на потенцију код мушкараца, и да пронађе алтернативни начин лечења.
Имају утицај на мушки здравље и штетне навике као што су пушење и конзумирање алкохола. Пушење ремети проток крви у области карлице, смањује производњу тестостерона утиче на квалитет сперме.
Никотин смањује приступ кисеоника до ћелија организма, што доводи до погоршања стања крвних судова, смањење дете носе функције. Негативне последице се не појављују одмах, али после неколико година, посебно на 40 година, почињу проблема у интимном животу, који могу довести до потпуне немоћи.
Имајте на уму!У одраслом добу је веома тешко да се опорави мушка здравље, у неким случајевима, лек је немоћан.
Многим мушкарцима алкохол вам омогућава да продужи сексуални чин, али је такав начин доноси неповратне последице у будућности.
Омиљена многим мушкарцима пиво садржи у свом саставу женске полне ћелије, што доводи до смањења производњу тестостерона и проблеме са ерекцијом.
Честа употреба пива је узрок настанка пива стомак, смањење полног нагона, импотенције.
Недовољно сна смањује ниво тестостерона на 10%, па чак и код младих мушкараца. Дакле, свакодневно је потребан миран сан. Морате бити у стању да побегне од радних обавеза, нађе времена за одмор и осам сати сна.
Ако мушкарци нервни и компликован посао, константна анксиозност и стрес ће имати утицај на потенцију. Ако се човек редовно умори, онда то доводи до хроничног умора и пад полног нагона.