Моћ код мушкараца је велики део науке и медицинске праксе. У развоју "магичне пилуле", која би могла да повећа потенције код свих без изузетка мушкараца, учествују стручњаци из различитих области медицине: урологи, ендокринолога, па чак и нутриционисти. Стручњаци тврде да је мушка моћ зависи од тога како се храни човек.
Исхрана савременог представника јачег пола, често је далеко од савршенства. Многи мушкарци се хране монотоно и насумичан, додају у храну, зачине и сосове, богати муниције појачала укуса и штетним синтетичким концентратами, злоупотребљавају масна, пржена, димљена храна, пију слатку соде воде, узимају алкохол.
Под утицајем негативних фактора, којима врви животна средина, мушка здравље из године у годину постаје све више неодржив, а неправилна исхрана подстандардан производима погоршава проблем, стварајући у телу мушкарци недостатак овог или оног потребног витамина или елемента. Таква стања доводе до поремећаја ерекције, смањење плодности и чак импотенције – потпуног равноправности импотенције.
Како је јачина зависи од витамина
Здравље човека, а посебно – моћ људи, зависи од количине и квалитета хранљивих материја које улазе у тело са храном. Директан утицај на потенцију код мушкараца имају витамине А, Е, и, елементе у траговима, цинк и селен.
Храна богата витамином А (бета каротен, ретинол), позитивно утичу на имунитет људи, побољшавају сексуалне способности, побољшати плодност мушкараца. Дневна норма потрошње витамина А за одраслог мушкарца је око 5.000 ИЈ.
Витамин Е (токоферол) утиче на производњу хормона у телу мушкарца. За одржавање оптималног нивоа хормона које обезбеђују здраво функционисање тестиса и семена тубула, човек треба да троше 12-15 мг витамина Е сваки дан.
Познат антиоксидант и средство, јачање имуни систем – витамин Ц, побољшава потенцију мушкараца, утиче на производњу хормона у хипофизи, реагује на либида. Овај хормон се зове dopamine. Поред овог својства, витамин Ц стабилизује и активира потрошња мушкарца токоферол.
Б витамини У храни и јача нервни систем човека. Сама по себи стрес представља кључ за успешну сексуални живот. Поред тога, витамина ове групе побољшавају способност ћелија нервног система проводи импулсе.
Тиамин (Б1) ублажава умор, пружа енергијом главу мозак и периферическую нервни систем;
Ниацин (ниацин, витамин Б3) јача крвне судове, укључујући и – судови, који пружају крвљу ткива пениса, су одговорни за ерекцију;
Пиридоксин (Б6) синтетише серотонина – хормона среће, који чини секс квалитет, оргазам – светао, човека – задовољни животом, укључујући и сексуално. Недостатак витамина Б6 чини човека раздражљив, нервозан, изазива брзу умор и индиферентан однос према сексу.
Фолна киселина (П9) да се укључи у скоро сваки витамина комплекс "за мушкарце", јер овај витамин учествује у доношењу хормона норепинефрина и серотонина, повећава издржљивост, побољшава опште благостање.
Елемент селен је неопходан сваком човеку, који се брине о квалитету њиховог сперме. Поред повећања плодности, селен је укључен у производњу тестостерона и подржава мушку мочеполовую систем у стању здравог функционалности. Дневна норма потрошње селена за мушкарце износи до 100 мцг, у зависности од здравственог стања га репродуктивни систем.
Значаја за мушке потенције сматра минерал цинк, који доприноси развоју тестостерона, подржава природни заштитне функције мушког тела и одговоран је за здравље "срца" мушки репродуктивни систем – простате. За одржавање главног мушког органа у радном стању човек треба да конзумирају око 15 мг цинка дневно.
Наизглед, за добра потенције човеку је потребно да иду у најближу апотеку и купите перечисленный изнад скуп витамина и елемената. Заправо, ситуација није баш таква. Наравно, витаминско-минералних додатака за храну и могу да пруже подршку телу и да се побољша квалитет сексуалног живота, међутим, у потпуности замени правилна исхрана усвајање витамина неће радити.
Онога који је стао на пут impotence човек је пре свега неопходно да се успостави режим исхране. Јело треба 3-5 пута дневно, у зависности од индивидуалних карактеристика и физичке активности. Сваки оброк треба да буде довољно калорија, производи треба комбиновати између себе, а недељни мени само мора да буде разноврсна. Почети прелазак на учвршћивање мужевности режим исхране треба да буде са регулације величине порција. Сувише велике порције хране врше озбиљан притисак на пробавни систем, тако црева учи само део хранљивих материја од ручка или вечере "од пуза". Дакле, јела треба да буду сытными и да садржи беланчевине, масти и угљени хидрати у оптималних пропорција.
Производи за потенцију мушкараца
За правилно састављање менија човек треба да схвате шта производи побољшава потенцију, потребно је да постоје "праве" производи одвојено са осталима, или једноставно да их додате у познатом исхрани.
Многе жене ће бити срећни, а мужеви – изненадио једноставности и ниске цене једног од најкориснијих за добра монтажа производа. Испоставило се, да се подигне мушке потенције јаја препелице се сматра једним од највише ефикасне производе.
Човек сваког јутра треба да једу јаја од једне и по – два туцета јаја препелице.
Јело може да се служи са зеленим луком, међутим, од масна мајонеза и сланине напуштена. Обнављајући потенције, не вреди покушавати да се уштеди и да замени јаја препелице, на што мању вредност пилетина. 1 јаје препелица садржи 3 пута више корисних за потенцију материја, него јаје пилетине, а деструктивне за кардиоваскуларни систем холестерола у јајима препелице и не недостаје. Друге предности јаја препелице пре пилетине сматрају њихову способност да излаз из људског тела радионуклиды, подигне хемоглобин у крви, побољшати имунитет, нормализују крвни притисак. Мало јаје препелица садржи 3-5 пута више фосфора, гвожђа и калијума, него велики јаје.
Друге производе који побољшавају потенцију мушкараца:
- орашасти плодови (кикирики, орах, индијски орах, бадем, кедра ораси, шума орах, сусам, пистаћи);
- поврће (репа, парадајз, бугарски и љута паприка, патлиџан, шаргарепа, броколи, бундева);
- воће (дуриан, лимун, киви, грожђе, нар);
- плодови мора (шкољке, ракови, ракови, каменица);
- млечни производи (сир, павлака, сир);
- месо (говедина, језик, јетра, телетина);
- риба (скуша, иверак, лосос).
Зачини који повећавају либидо и побољша квалитет ерекције: нана, анис, оштар бибер, ђумбир, каранфилић, цимет, кардамом. Корисно за корозију ерекције мед (у одсуству алергије код људи), биљни чајеви, природна чоколада.
Пошто је списак корисних за ерекцију производа, можете да направите разноврстан мени. Пожељно је да јела су кувана без велике количине соли. Месо, риба и поврће ће бити корисније, ако их кувати на пари. Биљно уље за салате и кување сосова, потребно је да користите хладно цеђено, јер термичке обраде уништава корисне за потенцију везе. Главни део дневне вредности протеина животињског порекла најбоље је на вечеру, или не касније, него за 3-4 сата пре одласка на спавање. Ствар је у томе, да је месо, без обзира на високу хранљиву вредност, представља тежак за варење хране, тако да је пуњење ГИТ пре спавања производима се не препоручује.
Производе штетне за потенције
Производе који побољшавају потенције код мушкараца, обично иду добро међу собом. За брз опоравак мушког тела не треба само да има што више ораха, меда и морских плодова, али да покуша да се елиминише из исхране хране, која утиче на потенцију негативно.
Пре свега, за очување мушке снаге током дугих година човек мора да се смањи потрошња алкохола и потпуно одвикну од пушења дувана. Узрок импотенције често постају болести срца и крвних судова, дакле, штетне навике се не уклапају у начин живота сексуалног гиганта. Одвикавање од пића и пушења може бити довољно, јер холестерол, који се налази у јела од објеката брзе хране, може да чврсто затворити судове да на један дан боли тела пениса наполниться крвљу. Дакле, како би бруталан није био апетит, и како би мирисне није изгледало мирис од кафе, потребно је да прође од таквих институција и не би себе до стања глади, планирање режим исхране.
Поред брзу храну, штету на потенцију имају:
- пржена у великом броју уља поврће и храна животињског порекла,
- дебело (масна јагњетина и француско до кризе пилетина кожа подједнако губительны, иако ђаволски укусна),
- месо,
- со,
- шећер,
- конзерванса и појачивача укуса,
- хемијска соде,
- чипс.
Монотонију у исхрани може изазвати недостатак витамина одређеног типа, тако да се једу само орасима или само товне није тачно. Вреди запамтити да је човек, који се спрема да романтическому вечери, способному да прерасте у нешто више, треба да ограничи себе у мери чак и саме корисне хране. Може бити да након укусне вечере тело ће усмерити све резерве на варење меса или каменица, тако да активне радње снаге и жеље да можда неће бити довољно.
Прелазимо на правилна исхрана, човек не треба да се надамо да ерекцију обновљена одмах. Свеобухватни опоравак може потрајати од неколико недеља до неколико месеци.
Од чега још зависи моћ?
Сексуални снага мушкарци у великој мери зависи од производа, које је он једе, али храна – није једини фактор има утицај на потенцију. Поред исхране, на полну способност јак половине човечанства утичу наслеђе, преносе болести и повреде, емоционалну позадину, ниво физичког и менталног оптерећења. Важан фактор у успешан сексуални живот постају односе са партнершей. Дакле, човек мора не само да правилно једе, али и да присуствују спортски тренинг (хода ходање, пењање и спуштање степеницама уместо лифтом), дишу свеж ваздух, идем у кревет на време, одмори од посла и кућних послова. Верност партнерше и недостатак пренетих болести које се преносе полним путем – још један "плюсик" на квалитет сексуалног живота људи.