Како увећати пенис код куће: најефикасније вежбе

<зк1_имгкз><зкпкз>Многи мушкарци се суочавају са проблемом малог пениса. Ово је алармантно за младе људе и њихове животне партнере, јер величина утиче на степен задовољства.<зкпкз>Медицина нуди много опција, али величину пениса можете сами променити. Погледајмо неколико ефикасних вежби.<зкх2кз>Масажа главе<зкпкз>Намочите меку крпу топлом водом, омотајте пенис и оставите га тамо неколико минута. Топли материјал повећава проток крви и убрзава циркулацију крви. После тога пређите директно на масажу: узмите опуштени пенис у руку и, стежући главу, повуците према себи. Урадите то полако, постепено повећавајући напетост. Извршите ову манипулацију неколико минута.<зкпкз>Затим направите кратку паузу. После тога стисните пенис у руци (само без болних сензација! ) И радите кружне масажне покрете. Поновите 20 пута и направите прву вежбу повлачења уназад, али не горе, већ надоле, лево и десно.<зкпкз>Следећа је трећа вежба - потребно је гнетити пенис целом дужином. Лекари уверавају да ће правилно изведен сет вежби постићи ефекат у року од само месец дана.<зкх2кз>Техника коју дајем<зкпкз>Можете да повећате не само дужину, већ и саму главу. Овај комплекс је дизајниран управо за ово. Основе пениса потребно је узети прстима, почети дестиловати крв до главе, јаче стискајући. Запамтите да се вежба мора изводити полако, а прилаз глави мора бити праћен фиксирањем на неколико секунди. Читаву вежбу треба потрошити око 10 минута.<зкх2кз>Кегелова техника<зкпкз>Помоћу ове технике можете добити јачу ерекцију и започети вишеструки оргазам. Ово захтева проналажење МС мишића, који се може наћи током мокрења. Зауставите овај процес на средини и можете га пронаћи.<зкпкз>Затим, да бисте повећали пенис, требате брзо стезати и опустити мишић, повећавајући свакодневно број контракција, као и повећавајући напетост. Време за компресију и опуштање треба да буде исто, али снага је сваки пут све јача. У овом случају морате дубоко дисати.